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날씨도 취워지고 혹시 요즘 아침에 눈 뜨는 게 너무 힘들지 않으세요? "분명 푹 잔 것 같은데... 왜 이렇게 몸이 무겁고 피곤할까?" 혹시 당신의 간 건강이나 체력이 지금 SOS 신호를 보내고 있다는 걸 아시나요? 🚨 피로의 진짜 주범, 혹시 '알부민' 부족? 대부분 만성 피로를 단순한 과로로 생각하지만, 실제로는 간 기능의 핵심 인 알부민 수치가 낮아져서 나타나는 경우가 생각보다 많습니다. 알부민은 우리 몸의 수분 균형 부터 면역력 , 그리고 영양소 운반 까지 담당하는 슈퍼 단백질 이니까요.저도 이 사실을 알고 난 후부터 알부민 많은 음식 위주로 식단을 바꿨는데요. 진짜 신기하게도 몇 주 만에 아침이 가벼워지고 점심 식사 후 쏟아지던 잠도 확 줄어드는 걸 경험했어요. 알부민이 우리 몸에 왜 필요한..