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간 건강이 곧 알부민 수치!건강 검진 결과, "알부민 수치가 낮다" 는 이야기를 들으신 분들이 많습니다. 알부민은 우리 몸의 삼투압 유지, 영양소 운반을 담당하는 생명 유지에 필수적인 단백질 이에요. 많은 분들이 '알부민이 많은 음식' 을 찾지만, 사실 알부민 자체는 우리가 음식을 통해 직접 섭취할 수 있는 성분이 아닙니다. 알부민은 오직 간(肝)에서만 만들어지기 때문이죠! 즉, 알부민 수치를 높이려면 첫째, 알부민의 재료인 양질의 단백질을 공급 하고, 둘째, 알부민을 만드는 간을 튼튼하게 해야 합니다. 💡 알부민 수치 개선의 2가지 핵심 전략✅ 전략 1: 단백질 섭취! (알부민 합성의 원료 공급)✅ 전략 2: 간 기능 회복! (알부민 생산 공장을 튼튼하게)식단을 통해 두 가지 목표를 동시에 달성해야..